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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽 、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物
，以免肝火

上炎。